Danh mục: Khởi động cơ thể và tâm trí vào buổi sáng

Danh mục này nói về những hoạt động thể chất nhẹ nhàng và thói quen tinh thần giúp khởi đầu ngày mới hiệu quả. Bài viết sẽ gợi ý các bước như hít thở sâu, tập giãn cơ, hoặc thiền ngắn để đánh thức cơ thể. Nội dung hướng đến việc giúp người đọc tạo ra nguồn năng lượng tự nhiên, tăng khả năng tập trung và giữ tinh thần sảng khoái suốt ngày dài.